Простите, что вмешаюсь, у меня тоже высокий был.
Надо пить 800мкг активной формы фолиевой кислоты (метафолина, метил фолата) + 1000мкг б12 через день (я каждый день пью)
@nnasika обалдеть, впервые вижу показатель 1 или 3... Не представляю, как вы силы вообще находите 🙈 у меня, когда был 10, я вообще вставать с кровати не хотела