🍋Чувствую себя как выжатый лимон. Нет сил, ничего не хочу делать, окружающие раздражают. Наверняка вы знакомы с таким состоянием.
Это следствие дефицита энергии.

Очень важно знать, что вам дает энергию, а что забирает, чтобы поддерживать баланс и уметь вовремя восстанавливаться.

❗Что лишает энергии:

⚡Страхи, обиды, гнев
⚡Зависть, критика
⚡Недостаток сна
⚡Недостаток физической активности
⚡Занятие ненавистным делом
⚡Общение с неприятными людьми
⚡Беспорядок вокруг
⚡Многозадачность
⚡Тревожные мысли и воспоминания
⚡Незавершенные дела, о которых часто думаем

❗Что дает энергию:

❤Физическая активность
❤Сон
❤Творчество
❤Музыка, танцы
❤Медитации
❤Природа
❤Чтение
❤Чистота вокруг
❤Позитивные эмоции
❤Обучение тому, что нравится

❗Как быстро восстановить энергию:

♻Принять душ: встать или сесть под проточной водой с головой.
♻Выпить стакан теплой воды с имбирем, лимоном и мёдом.
♻Сделать легкую разминку (достаточно 10 приседаний. Самое сложное-заставить себя это сделать 😜).
♻Включить зажигательную музыку и потанцевать.
♻Погладить что-то мягкое и пушистое.

Еще есть классные энергетические практики. Интересно о них узнать?