Девочки, всем привет. У кого было эмоциональное выгорание? Ощущение, что вокруг все достало и ничего…

Дааа, сейчас я в таком состоянии 😔 Иногда ругаю своих детишек, но потом ненавижу себя 😐 Не могу держать свои нервы и ару на детей, будто они в этом виноваты В чём их вина?😢 Каждый раз обещаю себе, что не буду ругать детей, ведь они ещё маленькие, не понимают, нужно объяснить спокойно, но никак не получается, не могу 😑

Бывает у меня тоже. На ребёнке в начале срывалась но где то увидела публикацию что на детей срываться не нужно оказывается мы срываемся на них потому что подсознательно знаем что они никуда не уйдут от нас что они нам не смогут ответить. Но они нуждаются в нас и когда мы орем для них это тоже большой стресс хоть им 10 лет хоть и месяц. Не нужно выплёскивать свой негатив на них. Лучше когда плохо нужно переждать. Я стараюсь так и делать.

И ребёнок у меня на ив. После того как уложу его спать я пью пол бокальчика винца. Это Не хороший совет но так помогает. За целый день устою и много нервничаю из-за быта и т.д. Но не каждый день. 😂😂😂

У меня такое было. Все не нравилось, хотелось выспаться, отдохнуть, чтобы никто не трогал. Срывалась на муже, на ребенке нет😄 но благо, всё прошло и муж терпеливый, понимал мои психи😅😊

Срывалась, каюсь, не есть хорошо, ребенок не виноват, что мама не в себе. Старалась больше спать, мужа с дочкой отправляла куда нибудь на выходных и спала по 5-6 часов, читала Петрановскую, чтобы понять ребенка

У меня особо опыта нет конечно,это мой первенец. Моменты были,были депрессии,были слезы истерики,опустошение, но на ребёнке не срывалась ещё ни разу,всегда уходила в другую комнату. Как справляюсь? Не справляюсь. Устаю очень. Это при том что днём я на работе и ребёнка не вижу,общаюсь с людьми,а выходные мы одни,так что я вас очень понимаю. Вчера вот дождалась мужа с работы и сама ушла в ванную,ОДНА,даже кота не впустила. Полежала,скрабом намазюкулась,влила на себя все крема в доме и вот сразу жить захотелось. Но это временно,хватает на 3 дня. 🍷=1 день. Если погуляю с подружкой без ребёнка хватает на неделю. Шоппинг на две недели,шоппинг для дочки на месяц. Так и живем постоянно продлив эффект

Кстати мат тоже помогает 😂 ну типо кто-то подрезал обматерила так смачно и сразу легче на душе,неприятности на работе пожаловалась мужу/коллеге приукрашивая это матом тоже супер. Ну и советница я,чему людей учу 😂😂😂

@akobirovazebo582 @shakhzodabegim @marinaaa_kim @rf @yulduz_makh спасибо вам, девочки за вашу обратную связь. Началось у меня это не вчера и не позавчера, но вот что именно со мной происходит, осознала только недавно. Со своим эмоциональным состоянием сейчас и с кризисом 3 лет у сына, к тому же ещё добавился у него регресс с рождением дочери, я просто схожу с ума. Это замкнутый круг какой то. Хоть и обещаешь себе быть адекватной и разумной, но так тяжело это поддерживать. Четыре года в декрете дают о себе знать, потому что я не особо активная мама, которая думает в первую очередь о себе(что на самом деле очень правильно), я всегда в первую очередь думаю о ближних, о их благополучии, а на себя ресурса не остаётся совсем. Чтобы вы знали, я даже не могу съесть спокойно сама шоколадку, которую хочу, потому что не дала ее ребенку. Даже такая ерунда вызывает во мне чувство вины. Называется, хотела как лучше, а выходит, что получается ещё хуже всем, потому что я иссякла эмоционально, и это только давит на окружающих меня людей.

Иногда когда совсем уже не могу, еду к сестре и устраиваю себе перезагрузку 🥂🥂🥂😁

Терпения , я вас так понимаю думаю только эмоцианольно восстановилась после первого ребенка а тут уже дочь ... И пол месяца я одна думая только о какашках памперсах и что приготовить так каждый день только эмоционально спасают прогулки и то выходим гулять и малышка висит на груди ... Вам надо найти то что вас успакаивает хотябы минут 15 в день посветить себе не быту а только себе полежать за книгой или попить чай в одиночестве уложите малышку спать а сыну дайте телефон пусть играет не чего 15-20 минут будет тишина и мама рада будет и дети счастливы