СоС! Аларм! Спасите мою душу! Короче за 4 года декрета,я походу разучилась спать😖 У меня настолько поверхностный сон,что…

Такое же состояние

Сплю в берушах

Вот и я стала в бирушах спать и все лучше стало. Плачь ребёнка все равно слышу, но сон лучше.

С рождения старшей так и похоже, не пройдет никогда😁

😭 Я с тобой

И я с вами!! Устала капец от этого.

Аналогично!

Пила Мелоксикам, не помогло: засыпается моментально, но сон рваный и все равно посреди ночи просыпаюсь неск раз и не могу уснуть. Сейчас посоветовали Донормил, полтаблетки на ночь - я второй раз вот принимаю, и такой шок был, что я проснулась с ребенком утром, а не в ночи🙀 Почитайте о нем

По одной перед сном

Или магний тоже перед сном

Я сплю только с сериалом. Наушник в ухо, сериал (который смотрела 100 раз, чтоб было не интересно) и сплю. Из минусов если заедает сериал, могу проснуться и я

Начала пить комплекс витаминов В, через неделю стала спать просто волшебно. Нормальный, здоровый сон без постоянных пробуждений.

Мелатонин попробовать стоит.

Мои лайфхаки:

Шторы блэкаут (для меня очень влияют на качество сна), проветривание комнаты перед сном, ложиться и вставать в одно и тоже время. Если совсем тяжело - мелатонин, да.

@syrtceva @iloveyouleo это точно не мой вариант... И повязка на глаза тоже...

Дети с года спят всю ночь без подъемов,вопрос во мне.

@xarlanovae @ollyru это ужасно девочки,я спать хочу😖

Как ресурс то восполнять 🙈