Упражнения у них взяла, много бесплатных тренировок. Нужно начать с малого, 15 минут пару раз в неделю, переждать первый месяц. Я так вообще начала только в приседаний, но каждый день, типа на спор сама с собой. И самое главное - это регулярность, не пропускать.
Я ходила на скульптурирующий массаж в центр Миа Форма на Белорусской. Не только кожа подтягивается, но и мышцы. Прям рекомендую, массажисты там крутые! 💪 https://instagram.com/miaforma.estetic
Катя·
Могут, плюс делайте скраб и обёртывание
Ходите тогда 10-15 тыс шагов в день, если спорт не ваше))
Polasha··
Надо заняться 😬не могу я этот спорт....ну вот просто 😭
Taniaaa_28·
Мама сына (1 год)
А Йога?) очень хорошо подтягивает тело )
Polasha··
Надо попробовать
Анжелика ·
Немного да, но без спорта - это тупняк. Мышцы от массажа не появятся, соответственно,красивого тела не будет.
Анжелика ··
@prestenpipe 49,21 руб. 64%СКИДКА | Резиновая лента, фитнес-резинка для йоги, пилатеса, занятий в спортзале, 0.35 мм-1.1 мм
https://a.aliexpress.com/_A60GgB
У меня чёрная, уже год занимаюсь с ней и всё ок.
https://instagram.com/sofia_maloletova?utm_medium=copy_link
https://instagram.com/usmanovakate?utm_medium=copy_link
Упражнения у них взяла, много бесплатных тренировок. Нужно начать с малого, 15 минут пару раз в неделю, переждать первый месяц. Я так вообще начала только в приседаний, но каждый день, типа на спор сама с собой. И самое главное - это регулярность, не пропускать.
Polasha··
спасибо большое ! Я прям теперь точно смогу !
Анжелика ··
удачи)
Valuev7·
Мама двоих (2 года, 7 лет), ждёт третьего
Я ходила на скульптурирующий массаж в центр Миа Форма на Белорусской. Не только кожа подтягивается, но и мышцы. Прям рекомендую, массажисты там крутые! 💪 https://instagram.com/miaforma.estetic