В 20 - 20:30 обе ложатся. Встают в 7:30

В 21-21:30 оба спать укладываются. В 8 сын в сад встаёт, дочь тоже просыпается, хотя, до 9 могла бы спать.

Стараюсь будить до 8 утра, днём не позже 15.30, тогда засыпает около 21.30. И ещё погулять надо.

Ложимся в 11-12 (сейчас вот ещё барахтается), просыпается в 10-11 утра

Мои 2е ещё не спят🙈старший сопит давно.

В 22.00 уже очень хочет спать…) но сейчас светло на улице засыпает к 23.00 где-то… если затемнить то в 10 уже спать будет

В вашем возрасте ложилась в 8-9 вечера и вставала в 8 утра.
Но вот в 1.11 был какой-то сбой, который длился целый месяц, она ложилась очень поздно и в 7-7:30 вставала уже.
Наверное скачок, а может перешёл на летний режим))

Мы ложимся 21:00-21:30,но сегодня треш какой-то был! Заснул 20 минут назад 🤷 Ничего не меняла в режиме

В 11 укладываю)

Один из вариантов это очередной скачок роста