Постоянная усталость и тяжесть в ногах в декрете: как исправляли?

Девочки, поделитесь если у кого-то есть такая жизненная ситуация. Есть среди вас те, кто всю свою сознательную жизнь часто испытывают пониженную жизненную энергию или вообще ее отсутствие? Когда тяжесть во всем тебе и частая усталость, в тот момент когда не занимаешься даже элементарными физическими нагрузками. Читала в интернете у некоторых «пробита энергия» и то есть «энергия утекает» через это пробитое место и поэтому жизненных сил нет. Особенно мучает тяжесть в ногах. В декрете это ещё отчетливее стало проявляться. Подскажите как исправляли этот недуг?