Девочки, всем привет! 24 неделя - ноет поясница , невыносимо ни ходить ни лежать спокойно.. у кого так же? Работа сидячая , может от работы..
Комментарии
Я когда лежу ноет если на спине лежу. У меня кишки болят уже недели две, прям больно по ночам аж переворачиваться.
@katya_is, ну слава Богу хоть я не одна такая, ато я думала может так не должно быть 😅
@nadiyaaa, ну вообще не должно 🤪 ну видимо есть избранные везунчики 🤪🙈
Ну и коленно локтевая поза вам в помощь по утру и вечерам
Да, именно эта поза пока и помогает)
Аж ощущение что боль поясницы куда-то вперёд отдаёт
Растущая матка давит вам на нерв в пояснице,с этим поможет только бандаж,и то не полностью,он немного разгрузит позвоночник и будет поддерживать живот
Вот да , аж вперёд отдаёт боль , только на третий день начала понимать что это поясница ноет.. и куда-то вперёд в бок отдаёт боль
У меня ужасно болит по ночам... Спать невыносимо... Тоже целый день сижу. Бухгалтер.
А с бандажом вроде как сидеть нельзя
Старайтесь на работе быть в бандаже и периодически вставать с кресла и ходить по офису !
Попробуйте поспать вместо кровати ночь на диване )
Я как то поспала и переехала в зал 😂😂😂 там тверже и спине легче + у меня ещё подушка для беременных
@nassssssstya, я к примеру еду когда в женскую консультацию то в бандаже , потому что всякие такси , потом там сидеть в больнице и комфортно
На осмотре лёжа снимаю , потом лёжа одеваю его ))
@mama_yuliya93 я расстегиваю. Потому что мне пережимает
Упражнения нужно делать, которые снимают напряжения со спины. Мне помогают обычно. Стоять в колено-локтевой позе, упражнение "кошка", а ещё очень мне помогает массировать поясницу массажными мячиками, но они у меня не совмем массажные, а для стирки колючие такие😁зато помогает😉