Как не кричать на ребёнка ?! Если все делает как будто тебе назло не слышит не спокойного тона не повышенного Ничего не…

Изучить когнитивное и эмоциональное развитие в этом возрасте (ребёнок не способен делать на зло)

Обезопасить пространство

Уменьшить количество запретов

Попить травки, таблетки, вино, что ближе вам 😂

Выпить валерьянки можно или пустырника, что бы успокоиться)

Отдыхать

Отвлекаться самой

Хотите наорать, идите к зеркалу и покричитк на себя))