Девочки,делитесь проверенными методами избавления от послеродового живота

Но без диет, я и так ем немного. Может физические упражнения? Или может кто нибудь знает крутой марафон именно на эту тему + жопу подкачать (просто приседания не показывают супер результата)🤣