asyaromashka27
Ася·Мама дочки (7 лет)
Девочки ,кто там на ПП расскажите мне немного))что можно,что нельзя?!!
Я пью 3 л воды в день,не ем мучного ,кофе уже без сахара(иногда могу одну конфетку только)…а,и ещё жареное не ем))Посоветуете мне ,что ещё надо и не надо делать😘😘😘
Комментарии
Приемы пищи от 3-5 раз в день, воду пить за 30 мин до еды. И 30-40 мин после еды, ужин не позднее 19-19:30, я уже 2.5 года без сахара пью напитки , и с одним Сахаров мне очень сладко не могу пить
Нравится Ответить
Я бы посоветовала придерживаться правильного соотношения белков, жиров и углеводов