Девочки кто сами тренируетесь дома. По каким тренировкам подскажите пожалуйста 🙏 какими довольны? Занималась по урокам Джилиан Майклс. Ну как-то мне не очень результат. Питаюсь ...

Question

Девочки кто сами тренируетесь дома. По каким тренировкам подскажите пожалуйста 🙏 какими довольны? Занималась по урокам Джилиан Майклс. Ну как-то мне не очень результат. Питаюсь правильно, занимаюсь 5 раз в неделю, а результат не такой как хочется(

Евгения · Answer

Не поможет Джиллиан 
Только интервальные тренировки
Найдите видео стб передача
Турбулентная тренировка
Результат был через месяц
Меряйте объемы 
Вес не смотрите. Только объемы
Сама на ней минус 10 была 
Окрепну , вернусь на статические упражнения. Как вариант и вы можете попробовать

Мария · Answer

Очень понравилось приложение Подтянутость за 30 дней

Комментарии