Активная фаза родов ⛓ ЧТО ПРОИСХОДИТ: - схватки продолжают становиться длиннее и сильнее, пока…

Активная фаза родов ⛓

ЧТО ПРОИСХОДИТ:

- схватки продолжают становиться длиннее и сильнее, пока наконец между каждой схваткой проходит 3 минуты, и длятся они по минуте или дольше.

- во время этой фазы, которая в основном длится от 2 до 6 часов, шейка матки утончается совсем и раскрывается приблизительно до 8 см.

- женщины в активной фазе родов обычно становятся очень сосредоточенными, и тут начинается реальная работа.

ЧТО ПОМОГАЕТ:

- к этому времени у схваток возросла амплитуда и установилась регулярность - слушай свое тело и свой ритм родов и подстраивайся под него.

- проживай схватки активно - ритмично дыши, двигайся и отдыхай между схватками.

- по мере того, как сила схваток увеличивается, тебе может понадобиться больше помощи, поддержки. Все присутствующие должны сосредоточить внимание на тебе.

- частая смена положения может помочь тебе не только чувствовать себя комфортнее, но и способствует прогрессу родов.

- окружение и атмосфера могут сильно влиять на процесс родов. Сделай ее мирной, спокойной; добавь интимности с помощью музыки, приглушенного света, свечей, любимого аромата. Попроси, чтобы тебе в этом помогли.