Добрый вечер! Есть тут кто РЕАЛЬНО похудел на интервальном голодании?)или лучше калории считать?
Добрый вечер! Есть тут кто РЕАЛЬНО похудел на интервальном голодании?)или лучше калории считать?
Добрый вечер! Есть тут кто РЕАЛЬНО похудел на интервальном голодании?)или лучше калории считать?
Маринка·
Я вот сейчас так.за менее 3нед сбросила 4 кг. Но я не обжираюсь. Ем в меру . Сладкое только на завтра оставила. Кушаю с 11 до 18
Наталья Кишиева··
Мама дочки (3 года)
Классно! А с чего вообще начинать?
Маринка··
надо определить время какое вам комфортно.
Ну и убрать всё таки сладкое и мучное. Оставить на один прием.либо то либо то. Потом начинать кушать не сразу ,что видишь ,а по немного. Так постепенно ваши порции уменьшатся. Но голода не будет. Много пить воды.день начинать с теплой воды. Всегда с собой носить бутылку. Ну и мне помогает плотный ужин. Я ложусь поздно ,но у меня не смотря на большой перерыв нет чувства голода
Наталья Кишиева··
Мама дочки (3 года)
понятно,спасибо) буду пробовать
Кристина·
Мама дочки (4 года)
Оба способа эффективны. Важно, что вам комфортнее. На интервальном тоже не стоит за свой калораж переваливать 😉
Anna_chernoburka·
На интервальном питании скинула 6 кг, пропускаю завтрак, обед и ужин. Стараюсь ещё и калории вписывать, и исключение сахара и мучного
Anna_chernoburka··
Сейчас не соблюдаю
Katya K. 🤍··
Мама дочки (3 года)
А когда Вы едите, если пропускаете завтрак, обед и ужин? 😲
Anna_chernoburka··
не правильно выразилась, сори. Пропускаю завтрак, потом у меня обед и ужин и все
Marymari·
Мама дочки (1 год)
Скинула 21 кг именно на интервальном питании,калории не считала
Наталья Кишиева··
Мама дочки (3 года)
Ничего себе,вот это результат👍🏻👍🏻
. .··
Ого, супер результат. Ели все? За какой период скинули?
Marymari··
Мама дочки (1 год)
отказалась от стандарта:жареное ,мучное,сладкое.Скинула не помню за какое время ,наверное за полгода где то так