Девочки ,я совсем не гибкая ,не ходила никогда на гимнастику и курсы какие то ..вопрос -не поздно ли…
Девочки ,я совсем не гибкая ,не ходила никогда на гимнастику и курсы какие то ..вопрос -не поздно ли сейчас этим заняться когда тебе 30 уже ,и куда идти ??посоветуйте плиз
❤️❤️❤️❤️·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Никогда не поздно
асемчик·
В ожидании первенца
Начните с йоги, легче будет
Alhamdulillah ·
На хатха-йогу
Абдирова Айгерим·
Мама сына (2 года)
Я начала год назад, мне 28. Занимаюсь по ютуб. Я села на шпагат, круто подтянула тело, так что все возможно)
👋👋👋··
Мама двоих (1 год, 2 года)
Круто😁а что именно вводите в ютуб ?иога или что
Абдирова Айгерим··
Мама сына (2 года)
@moyesolncezvezdochka, сначала занималась по каналу 22х22, tgym, yoga flow, Анастасия завитская. Ну даже в поиске напишите растяжка для новичков) самые топовые видео выйдут. Если вы именно хотите капитальную растяжку , то нужно хорошо разогреваться, минут 40 активных упражнений на все тело, тогда растягиваться легче, менее травмоопасно. Начинайте с меньшего, постепенно переходите к большему) все возможно если заниматься регулярно, даже по немногу, и ваше тело скажет вам спасибо)
Мира·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Самое подходящее время:)
Мира·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Я в прошлом году купила курс шпагат и гибкость, отличный курс. Ещё в ютубе есть видео йога для начинающих, по ним раньше 2 года занималась. Шикарно себя чувствовала
https://youtu.be/E5i4rDc_GA8
https://youtu.be/IMZXSDnHsT0 вот по этим видео занималась