Девушки опытные по похудению живота послеродового 🥲Скажите какой способ эффективнее ? Только реально…
Девушки опытные по похудению живота послеродового 🥲Скажите какой способ эффективнее ? Только реально проверенный ))
Хожу в зал 1,5 месяца, мышцы везде подтянулись кроме живота ☹️Посоветовала одна знакомая обёртывание. Но только холодное, горячее мне нельзя по женски... С учетом того что у меня много растяжек, не навредит ли это ? И если ещё буду массаж щёткой, руками делать?
А что насчёт вакуума, кто пробовал, помогает? Буду рада послушать ваш опыт 🙏🏻ибо живот достал, как на 5 месяце😩😒..
Лилия·
Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего
Определите есть ли у вас диастаз, оттуда надо отталкиваться, возможно упражнения нельзя делать. Вакуум помогает, но если диастаз есть то это к пластику
Tanya··
Мама сына (1 год)
Сама посмотрела диастаз , примерно 1,5 пальца в ширину🤔
Лилия··
Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего
ну вот если найдёте хорошего тренера, плюс грамотный подход к упражнениям и проблеме-уйдёт без операции 👍🏻пока не делайте упражнения на прес потому что может стать хуже
Галина Головач·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Дыхательные упражнения хорошо убирают живот. Марина Корпан, посмотрите в инсте.
Александра Сухонос·
Мама дочки (3 года)
Я как то месяц делала ваккум каждое утро перед едой, хорошо ушел живот, но конечно не полностью, низ живота у меня с подросткового возраста висел и спортом не убирался.
Обертование делала и холодное и горячее с растяжками
Tanya··
Мама сына (1 год)
И как вам обёртывание?а растяжки хуже не стали ?
Инна·
Мама двоих (младенец)
Абдомиальный жир уходит, когда нормализуется питание. Сократить по минимуму простые углеводы, выпивать достаточное количество воды, в идеале, сбалансировать рацион по % соотношению бжу. Нормализовать сон (что с маленьким ребёнком на грани фантастики) 🙈 вы кормите ещё? Пролактин если повышен, худеть будет сложнее, но реально
Вакуум хорошо делать всем (по сост здоровья), но это не панацея, к сожалению.
А 1,5 месяц это очень мало для результата 😊 хотя бы 3 месяца и более.
Tanya··
Мама сына (1 год)
Кормлю... но мне нужно что то эффективное локально чисто живот , даже не столь жир, сколько кожа дряблая...
Инна··
Мама двоих (младенец)
кожа, это уже другой вопрос. Тут к косметологам надо обращаться.
Alla·
В ожидании первенца
На массаж можно, вакуумный, хорошо корректирует, 10 занятий и целлюлит убирает хорошо
zo_lo·
Мама сына (3 года)
Посмотрите Марию Блинову в иг, у неё и бесплатные упражнения есть и платные абонементы. Мне нравится её грамотный подход, упражнения без насилия, обоснования про упражнения пресса, когда она на примере анатомии рассказывает, какие именно мышцы задействуются при том или иной упражнении. Рассказывает о глубинных мышцах и как их проработать.
Tanya··
Мама сына (1 год)
А можете ссылку дать? Не могу найти
zo_lo··
Мама сына (3 года)
https://instagram.com/masha.blinova?utm_medium=copy_link
Tanya··
Мама сына (1 год)
@zoi_loy, спасибо ☺️
Екатерина·
Обертывания делала и холодные и горячие ,очень понравилось и от холодного обертывания кстати растяжки прям хорошо посветлели ,я чередовала с щеткой .Делать начала спустя месяц после родов,сейчас только раз в неделю для поддержания