
Девчонки, кто замачивает крупы прежде чем готовить и кто пользуется мультиваркой для каши с отсроченным стартом, подскажите пож-та как это вы делаете?
Вот только недавно узнала, что ВСЕ крупы нужно замачивать из-за содержания в ней фитиновой кислоты. И замачивать нужно долго.
Я раньше замачивала только горох на час-два, и то, для того чтоб быстро приготовить гороховый суп, а сейчас с приобритением мультиварки и горох не замачиваю, т.к. без замачивания гороховый суп в мультиварке получается очень вкусный.
А сейчас прочитала про фитиновую кислоту и решила, что буду стараться замачивать все крупы.
Но у меня вопрос про каши в мультиварке с отсроченным стартом. Если, к примеру, я замачу пшено на 5 часов в лимонной воде, потом промою, положу в мультиварку ночью и залью молоком, к утру молоко не прокиснет там, с замоченным пшеном ничего не случится, находясь столько времени в жидкости? И на сколько в итоге ставить время приготовления, если вымоченная крупа готовится в разы быстрее, а не вымоченное пшено я готовлю в мультиварке 20 минут? Ставить на 10 минут?
Благодарю всех за ответы ⚘⚘⚘
Кашу едим каждое утро.
В инете прочитала что фитиновая кислота не разрушается при кипячении.
@oira08 это не те количества,которые повлияют на ваше здоровье при условии полноценного питания.
Глютен страшен, молочка вредна....
Все зависит от дозировки. яд может и лечить и убивать. Живите спокойно и перестаньте забивать голову
Для меня всегда была загадкой эта функция отложенного старта😳 Как можно положить в неё продукты и оставить на ночь ...
Кашу в мультиварке ставлю вечером и до утра стоит на подогреве.
Тоже относилась очень настороженно.
Но попробовав, влюбилась.
В 23:00 обычно всё закидываю в мультиварку: крупа, молоко, вода, сливоч.масло, фруктоза. Ставлю чтоб включилась в 7:40. В 8:20 готова свежая горячая каша. В 8:30-9:00 завтракаем. Экономит очень утреннее время. Каша всегда вкусная. Готовлю так разные каши: кукурузную, пшенную, овсянную, рисовую, гречневую, 5 злаков.
фитиновая кислота разрушается на 50-70% при термической обработке.
А так же что фитиновая кислота полезна в небольших количествах.
Ну и в еде главное мера. Нельзя сидеть на одних крупах и орехах)