Теперь тебе нужно есть за двоих...

Так ли это?

Есть такое устаревшее мнение, что с беременностью женщине нужно есть в 2 раза больше. Да-да, встречается еще такое.

Поставьте ❤️, если близкое окружение вдруг начинало заботиться о том, как, что и сколько вы едите🙂

Как будто в остальное время это неважно :-)

Сейчас уже, конечно, большинство знает, что есть нужно ДЛЯ ДВОИХ. Что отсылает нас к правильному питанию и получению всех важных и нужных макро- и микроэлементов.

❓Возникает резонный вопрос: А сколько же нужно есть и сколько кг. допускается набрать во время беременности

Вес женщины к концу беременности складывается из следующих составляющих:

✅ Малыш к концу беременности весит 3-3,5 кг.

✅Околоплодные воды, в которых он находится, весят примерно 1 кг.

✅Плацента еще 700 г.

✅Матка с 70 г. увеличивается до 1,5 кг.

✅Молочные железы прибавляют еще до 500 г.

✅Задержка воды в тканях и крови дает еще + 6кг.

Итого, +12-14 кг. к добеременному весу считается нормальным.

Здесь не учитывается беременность с двойней.

Женщины, у которых до беременности вес колебался в зависимости от менструального цикла, могут набрать и больше.

В 1-ом и 2-ом триместрах еженедельная прибавка веса на 300 г. является нормой.

А в 3-ем триместре в норме еженедельная прибавка составляет 500 г.

Переизбыток веса может привести к таким последствиям, как повышенное артериальное давление, варикоз ног, ожирение...

Берегите себя❤️

❓Поставьте в комментариях:

-1, если у вас был нормальный набор веса.

-2, если недобрали и какие действия предпринимали врачи.

-3, если набрали больше и что в этом случае вам рекомендовали в больнице.

#wompro_cheb_беременность

#весвовремябеременности