У вас застой жёлчи и инсулинорезистентность, работайте с нутрициологом, дальше будет только хуже

После родов 3 лишних кг остались. Хочу сбросить тоже

Только Пп и физ активность. Тогда и похудеете и здоровье сохраните. Самое важное настрой. Посмотрите фотки красивых стройных девушек, или свои фотки где вы стройная. И настройтесь что это временно, да счс надо будет потерпеть но зато вы станете ещё красивее и лучше👍Я вот уже неделю на Пп, делаю тренировки с резинками по ютубу, вечером душ скраб итд для тонуса кожи. Мне нужно было скинуть 5 кг и за неделю уже минус 2 кг ( ну это скорее вода ушла) Чтобы не сорваться у меня всегда есть правильная еда, если хочу что то вредное я иду и ем правильное и когда наемся уде ничего плохого не хочется) самое главное я каждый день вижу как стройнею и для меня это лучшая мотивация, а когда уже дойду до цели буду себе позволять что то вредное есть и отрабатывать на тренировках.

У меня 40 кг лишних😂 у меня рост 148, а вес 90🤣🤣🤣 так что худею тоже)

Я так после родов скинула 6 которые не хотели меня покидать, просто сдерживалась немного, пила воду и делала тренировки около месяца и они ушли. Но там ещё 10кг надо было но увы и ах не успела 🤣

6 это не 16 😉💪🏻 один раз настроится и все будет 🔥