Девочки, давайте я подробно распишу алгоритм действий, когда хрустнула спина, неудачно потянулись - и все, больно идти, стоять, сидеть, лежать.

В первую очередь, надо идти к неврологу. Не к массажисту, не к мануальщику, не к остеопату, а к врачу – неврологу.

Невролог купирует боль и назначает лечение — уколы внутримышечно либо, если случай полегче или нет возможности колоть лекарства, таблетки. Обезболивающие плохо действуют на желудок, поэтому, если есть проблемы с желудком, стоит спросить врача, нужно ли вам одновременно принимать лекарство для защиты желудка и какое.

Далее невролог может назначить рентген или мрт. А может и не назначить, во многих случаях это избыточно.

Через несколько дней ещё приём невролога, где он ещё раз проводит осмотр, смотрит данные мрт/рентгена если нужно, корректирует лечение.

И потом ещё один осмотр, где невролог фиксирует ремиссию и назначает восстанавливающие процедуры — вот тут на помощь приходят массаж и мануальная терапия. Вне обострения. Специалисты ориентируются именно на заключение невролога при выборе силы/места/тактики воздействия.

Также невролог выдаёт ЛФК под ваш случай и вы ее делаете вне обострения для профилактики. Спросите обязательно, это очень помогает и не отнимает столько времени и денег, как массаж. Невролог отметит упражнения, которые надо делать, и подскажет, каких движений наоборот надо избегать.

Пусть никому не понадобится этот алгоритм, а наши спины будут сильными, чтобы носить малышей на ручках, дарить им защиту и своё тепло.