Девочки поделитесь своим опытом пожалуйста) через сколько после ЕР и при ГВ начали заниматься спортом и каким? Хотела пойти на Kangoo jump, а на просторах интернета пишут что при ГВ не рекомендуют 🙄
Комментарии
Дома не получается как-то , когда есть минутка хочется посидеть , полежать а не пресс качать 😁 походы куда-то хоть дисциплинируют меня)
@any2848, я сама никогда не могла заставить себя-зал мотивировал, а тут ситуация заставила)) ничего не работало и времени было достаточно( до 6 мес дочка вообще не доставляла хлопот))), не то, что сейчас🤪Конечно, если есть возможность, идите в люди, только с гинек посоветуйтесь и с тренером насчет вида трень( и фото делайте ,как тело меняется-очень мотивирует👍👍👍)
Начала 10 дней назад. Кардио тренировки,пресс,растяжка
Сходила к гинекологу через месяц после родов, все Ок! Начала заниматься ! Наоборот, после силовий - молока еще больше было!
Очень хочется на ТRX 🤤 но об ограничениях при гв не слышала, нужно почитать.
тут хоть бы дома зарядку сделать, да пресс покачать. Оставить малыша не с кем🤷🏼♀️
@any2848, смотрите ,вообще тут не в гв дело ,рекомендуют заниматься после полом через полтора месяца ,если были на осмотре и док дал добро на спорт и половую жизнь .
У всех ситуации разные,как и роды .
Начните с йоги,легкого фитнеса и смотрите по ощущениям и состоянию .
Например силовые жесткие ,растяжки разные шпагатные ,интенсив на пульс 💓 не рекомендуется .
@dylkaterina, вот и мне дали добро ещё месяц назад и вот начала смотреть и именно этот Кенго приглянулся и по времени тренировки подходят, но что-то страшно 😆
@masha110711, ой, дневные сны это отдельная тема 🙄 на балкон уложить это только в дождь, и нормально спит только если рядом с ним лежишь, раньше вообще только на ком-то спал и на улице хорошо, поэтому почти все сны мы выходим на прогулку
Спасибо за советы)
на 2й мес после кс начала-гинек разрешила(только сначала на пресс не сильно делала нагрузку). Тренер моя дала программу и занималась дома( и карантин и дочку не оставить)-кардио, пресс, ноги, спина, руки. Была бы возможность , ходила бы в зал, но и так ладно)))