Дома не получается как-то , когда есть минутка хочется посидеть , полежать а не пресс качать 😁 походы куда-то хоть дисциплинируют меня)

@any2848, я сама никогда не могла заставить себя-зал мотивировал, а тут ситуация заставила)) ничего не работало и времени было достаточно( до 6 мес дочка вообще не доставляла хлопот))), не то, что сейчас🤪Конечно, если есть возможность, идите в люди, только с гинек посоветуйтесь и с тренером насчет вида трень( и фото делайте ,как тело меняется-очень мотивирует👍👍👍)

Какая у вас фигура 😍

@any2848, смотрите ,вообще тут не в гв дело ,рекомендуют заниматься после полом через полтора месяца ,если были на осмотре и док дал добро на спорт и половую жизнь .
У всех ситуации разные,как и роды .
Начните с йоги,легкого фитнеса и смотрите по ощущениям и состоянию .
Например силовые жесткие ,растяжки разные шпагатные ,интенсив на пульс 💓 не рекомендуется .

@dylkaterina, вот и мне дали добро ещё месяц назад и вот начала смотреть и именно этот Кенго приглянулся и по времени тренировки подходят, но что-то страшно 😆

@masha110711, ой, дневные сны это отдельная тема 🙄 на балкон уложить это только в дождь, и нормально спит только если рядом с ним лежишь, раньше вообще только на ком-то спал и на улице хорошо, поэтому почти все сны мы выходим на прогулку
Спасибо за советы)