Прохладная вода, или окунуть и держать или намочить тряпочку или вату и положить на ожог. Не ледяная. Держите сколько удобно, это боль снимает тоже. Ничего жирного 3 дня мазать нельзя. Если будут волдыри, не лопать. Если лопнут, обрабатывать хлоргексидином. Можно выпить ибупрофен или парацетамол от боли. Поправляйтесь.