МОЯ МАЛЕНЬКАЯ ИСТОРИЯ О МОЕМ ДЕКРЕТЕ, КАК МЫ ПОРОЙ ЗАБЫВАЕМ О СЕБЕ И ЧТО РЕБЕНКУ НУЖНА ЗДОРОВАЯ МАМА!

Всем привет!

Меня зовут Олеся. Расскажу пару слов о себе 🙂

По образованию я детский психолог, а также дошкольный педагог, имею 6 лет опыта работы с детками. И не по наслышке знаю как часто детки болеют в детском саду 😔. Чуть позже я вам расскажу как можно помочь своему ребенку легко пережить адаптацию и как закалить ребенка 👍 ведь впереди лето 🌅

А на данный момент я мама в декрете уже 3-й год🙂 которая ведёт активный, здоровый образ жизни и при этом еще зарабатываю 😉В декрете открыла для себя столько всего интересного о здоровье, сне, о питании, так что буду теперь с вами делиться своими знаниями 😉

Но я не сразу к этому пришла, начало декрета, была жуть! У меня была депрессия послеродовая, я плохо спала ночами, ребенок плохо спал и был капризным.

Короче выматала я себя по полной короче за 2с половиной года я хорошенько подустала.🥴😩😱

Наверное многим знакомо эмоциональное выгорание, каждый день одно и тоже. В обед реьенок спал и я с ним тоже, сил не было не на что. С мужем тоже проблемы были. Он же привык что я классная, офигенная, вечно довольная, улыбчивая, полная жизни и энергии. А я после рождения ребёнка стала похожа на зомби , синяки под глазами, нервная, раздрожительная. Одно о чем я мечтала уехать на день от всех, выспаться и отдохнуть 😅.

Короче я довела свой организм до тахикардии, чуть ли в обморок не начала падать пульс 115 ударов в минуту вместо 70. Невролог мне посоветовал вести ЗОЖ(здоровый образ жизни) и посоветовал начать принимать витамины.

Короче я поняла что моя жизнь в моих руках и надо возвращаться к тому какой я была раньше!!!! Здоровой, энергисной, веселой и красивой! Я занялась спортом, поменяла свой рацион питания! Нашла идеальные для себя витамины😍, кторые кормят наш организм на клетосном уровне, до этого пила витамины искусственные толку было мало, а от этих почти через две недели я стала всю ночь спать глубоким сном и высыпаться ! У меня улучшилось настроение! А самое главное мне уже не хотелось спать в обед! Мне хватало энергии на весь день до глубокой ночи 🙂. Я начала с удовольствием играть с ребенком, его капризы меня уже не выводили так из себя как раньше, в общем я стала прежней 🙂

Обед мы пповодили с мужем когда он дома был, или же занималась своей работой, кстати и работа меня вытащила из депресивного состочния, общение с позитивными людьми, вот, что мне надо было, плюс успех! Муж начал на меня диугими глазами смотреть 😉

В общем ЗОЖ и работа в декрете с меня сделали обратно живой, энергичной и веселой 😋.

А кто себя чувствовал так же как я? Или кто и сейчас в таком состоянии? Как вы себя выводили или думаете выводить из такого состояния?