Девочки, кто на интервалке похудел? Блин, вес набрала, не могу сбросить. После родов суставы болят, поприседаю неделю…
Девочки, кто на интервалке похудел? Блин, вес набрала, не могу сбросить. После родов суставы болят, поприседаю неделю потом ходить даже больно. Чувствую себя старушкой. Еще в памяти телефото фотки появляются, что было 2года, 3года назад....
Оля Гальцова·
Мама двоих (3 года, 11 лет)
Незнаю как у других, но мне одно питание не помогает только с физ нагрузками худею, я просто перестала есть выпечку, хлеб печеньки, и сладкий чай, кофе с сахаром, ем курицу, овощи яйца не ем колбасу, очень редко ветчину, , майонез и масло заменили сметаной
Мария Тимашева··
Мама дочки (3 года)
Ну многое и так не ем. Нужно ещё ограничить себя. Да я физ нагрузками всегда занималась. Буду убирать, от чего суставы болят, буду замещать их.
Анна·
Мама дочки (2 года)
Я была год
Не особо результативно и не всем помогает
Лучше считать калории
Нет ещё ни одного человека который придерживали кбжу и не похудел ) но это не всем легко
Мария Тимашева··
Мама дочки (3 года)
Да, для меня это слишком заморочено. Не думала, что столкнусь с такой проблемой)
Полина·
Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего
Сама по себе интервалка не эффективна. Только вместе с подсчетом калорий. Спорт не люблю, максимум пешком шаги набрать могу. После родов всегда сижу на подсчете и интервалке, результат быстрый если держаться. В обычном режиме у меня интервалка это естественный режим, всегда ела 2 раза в день с большими перерывами. Но если надо именно сбросить- только подсчёт помогает. Ну и естественно никакого сахара.
Елена··
Мама двоих (3 года, 11 лет)
Сколько времени Вы на пп и интервале? Сколько потеряли в весе?
Елена··
Мама двоих (3 года, 11 лет)
@maria_murashkina86 давайте вместе худеть?) я скачала приложение fat secret, там все бжу и кк легко можно посчитать.
Полина··
Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего
конечно, рис, булгур, гречка, картошка, макароны- постоянный набор гарниров. Я просто после родов всегда взвешиваю еду + считаю кбжу и потом уже на глаз знаю порцию. Питаюсь так в целом постоянно. Вес стабильный 58 летом, 59-60 зимой при росте 170. Именно похудение было после родов с 70 кг до 59 за полгода, на подсчете и интервалке.
Евгения Кабанова·
Мама троих детей
Согласна с постом выше, на интервалке худеют из-за дефицита калорий
Татьяна ·
Мама сына (3 года), беременна (32 нед.)
За две недели 6 кг, а потом беременность
Мария Тимашева··
Мама дочки (3 года)
Да ладно??? Ограничивала себя в еде или ела все подряд?
Татьяна ··
Мама сына (3 года), беременна (32 нед.)
я под сопровождением сидела, мне прям меню кидали с рецептом ежедневно.