Ну что, привет бессонница ✋. Как уснуть то??? Спать вроде бы хочу, но уснуть не могу 😣

🤚Я с вами) А потом днём ходишь как сонная муха)

И я с вами))

Мучаюсь месяц уже🥴до 4.00 до 4.30 не сплю. Пазлы собирала, щас уже не могу сидеть долго, дак игр закачала в телефон, так и засыпаю к утру.

Аудиокнигу в уши. Я моментально отрубаюсь

Ой, тоже было. Сериалы смотрела по ночам. Главное принять, что она есть и не мучить себя засыпанием. Расслабиться и найти занятие

Я поняла одно: если просыпаешься - телефон не брать 😁а то так и весь сон уходит . Тоже не спала обычно с 3 до 5 утра ...

Я отлично сплю, тьфу тьфу тьфу. Ночью встаю в туалет с включённым светом, ложусь в кровать и вырубаюсь) сейчас погода хорошая вечерком погуляла, и приходишь домой с мыслью поспать бы))

Мучалась с бессонницей с 30 недель, засыпала к 5 утра где-то. Ничего не помогало уснуть. Зато сейчас хочется спать хоть стоя😀