Когда пора обратиться за помощью к психологу?
Вы заметили, что наш менталитет диктует строгие правила: не хныкать, не жаловаться, не показывать свою слабость...
Личные переживания прячутся в самый дальний уголок души. А что в итоге? Конфликты, эмоциональные срывы и даже болезни! В какой момент следует остановиться и признаться себе, что пора обратиться за помощью?!
И с чем Вы можете обратиться ко мне👇
1️⃣ СЛОЖНОСТЬ с контролем собственных эмоций. (Точнее: частая плаксивость, вспышки гнева, раздражительность, эмоциональные порывы, которые настораживают других людей и мешают в жизни.)
Эмоции — это энергия, которая может быть для нас как живой, так и мертвой. Живые эмоции выражаются конструктивно. Даже гнев бывает полезен, и совсем не зря часто говорят, что его нельзя держать в себе. Мертвые эмоции — те, которые мы подавляем и которые разрушают нас изнутри. Дисбаланс в эмоциональном состоянии привносит разлад и в жизнь человека.
Что делать❓
— Во-первых, «замедлиться», повернуться к самому себе и изучить собственные чувства. Нужно постараться понять, где зарождается эмоция, где она ощущается в теле (в виде зажима, дискомфорта или боли), какое событие предшествовало и послужило вспышкой.
Я могу помочь с этим непростым процессом. Ведь далеко не всегда проблема лежит на поверхности. Порой люди прячут ее глубоко внутри, за семью печатями.
2️⃣ Проблемы в общении с людьми. (Точнее: Неуверенность в себе, ужас перед собеседованиями, выступлениями на публике, неумение завязывать отношения, частые конфликты.)
Что делать❓
— Многие приходят ко мне за «целебной пилюлей», которая позволит им сразу решить проблему, но давайте будем реалистами. Как справиться с происходящим — перестать гнаться за стереотипными идеалами общества. Сделайте то, что вам в себе не нравится, своим преимуществом. Поймите, что именно благодаря своим отличиям вы становитесь уникальной личностью. Что касается общения, тут все еще проще, ведь главное в нем — не говорить, а уметь слушать..
3️⃣ Зависимость от партнёра. (Точнее: Желание постоянного контроля над кем-то, болезненная привязанность, растворение в другом.)
Продолжение в карусели 👉
Что выбираете Вы, самостоятельно решать проблемы или обращаться за помощью?