Как бороться с агрессией?

Как бороться с агрессией?

Она у меня распространяется на всех. А в особенности на сестренку, которая от отчима.

С ним у меня никаких отношений нет с недавних времён, а детство с ним было п%здец🙃

Я срываюсь на неё так, что она стала бояться меня. За любой её косяк я начинаю орать, грубо, громко.

Внутри я понимаю, что она маленькая (6л), что она любит меня, что она ни в чем не виновата.

Но бл%ть!!!! Я не могу ничего поделать с собой...

из-за этого начались ссоры с матерью, да и вообще, дети от меня слышат ор и агрессию в 80% жизни

Я как будто из под контроля выхожу и всё, все по углам бегут. Как будто я эту любовь в себе заблокировала в сторону семьи😐

При матери я не могу показать что-то вроде ласки, любви, нежности по отношению ко всем кто меня окружает. Я как замороженный камень

Хотя отношения с ней у нас доверительные очень, мы как подружки🤷🏻‍♀️

Но когда я слышу с её стороны наезды или ещё что-то такое, меня замыкает и я даже ответить ниче не могу, сразу слёзы наворачиваются, хотя она ниче такого не говорит🤦🏻‍♀️

Я как просыпаюсь, я уже недовольна, хочу чтобы меня не трогали, не разговаривали, не подходили вообще

Да и если честно, я любви не чувствую ни к кому, только чувство долга, ответственность, привязанность.

Надеюсь я внятно написала😅

Просто подкипело, захотелось написать.. сэнкс кто прочёл🤍