Как бороться с бессонницей?
Уже 2 недели не могу уснуть до 3-4 утра .
Сейчас вообще , лежу с закрытыми глазами , сна ни в одном глазу 🥵
Потом до 12 не могу проснуться
Сил моих нет 👎🏻
Комментарии
Режим наладить, вставай утром пораньше, и ложись до 12 часов ночи. Это у тебя перегул, как у детей бывает 🤣 Я тоже мучалась какое то время. А ещё важно перед сном убрать телефон хотя бы минут за 30.
Можно мелатонин, а лучше найти причину, может тревоги какие то и устранить ))
Да в том то и дело, тревог нет
Но как только ложусь , мысли в моей голове начинают копошиться
Лежу буквально терплю , с закрытыми глазами
Могу час пролежать и без толку
@sladkaya.bylochka это расстройство какое то, мне кажется так как раз тревожность и проявляется. Дела вилимо какие то незавершенные, или планов много. Тут надо по полочкам в голове все разложить
Сходите к врачу, пусть выпишет атаракс, у меня такая же проблема была, помог