Тревожность. Как же она меня утомила. Вот опять не могу заснуть... как с ней справляться?.. 😔
Вообще, не ожидала, что среди эмоций доминировать будет тревожность. Потому что понимаешь, что ты совершенно не контролируешь происходящее. Столько всего может пойти не так в любой момент. Так хочется, чтобы все было хорошо.
До первого скрининга решила никому ничего не говорить, уже так хочется поскорее пройти! Помимо этого боюсь зб ужасно. Отгоняю мысли, отвлекаюсь, как могу.
Надо бы вернуться к психологу. Но мне даже обсуждать не хочется... хочется до первого скрининга свернуться под одеялом и ни с кем не общаться, пока не скажут, что с малышом и со мной все хорошо.
Работа в целом помогает отвлечься, сегодня ещё видеоигру включила :) но блин 😩 хочется наслаждаться временем, во всем есть своё волшебство, а переключаться реально сложно...
Было такое? Как справлялись?..
Комментарии
Спасибо большое! 🌸 Да, надо об этом помнить. Про книгу слышала, правда пришло ее время, похоже)
Сходите на узи сейчас, чтобы быть спокойнее и не накручивать себя все это время до первого скрининга) а если на узи все ок, то просто думайте, что все хорошо и не допускайте плохие мысли)
Спасибо, я была не так давно, это нерациональное, видимо) но планирую ходить дополнительно. Тут надо с головой работать. Вернусь к психологу, видимо)
Было! У дочери на узи что то выявили и я жутко переживала, потом позже периодически бегала на узи, чтобы проверить, что она там жива-здорова)) во 2-б беременность я была спокойна как слон )
Уф, да, представляю себе! Хорошо, что все хорошо в итоге 😌
Спасибо! Вспомнила, что у меня есть приложение headspace, вернусь и правда 🙌🏻
После скрининг тревога не исчезнет. Станет другой. Вы живёте будущим. Мне помогает вернуться в настоящее и не тревожиться о будущем книга "сила настоящего". Душевного спокойствия