Девочки,как поднять себе иммунитет?это трындец какой-то. Я болею раза 3 в месяц. Могу заболеть,выйдя на 30 сек на балкон🤦♂️вот без преувеличения🤦♂️причем на удице было в этот момент градусов 10,а на балконе наверно 20. Сейчас заболела опять,на улице 26 градусов было🤦♂️сначала вспотела,потом ветром продуло. Это кошмар какой то...
Комментарии
Витамины и обязательно сбалансированное питание, больше гулять и проветртвать комнату
Бжу соблюдаю,гуляем почти каждый день по 3 часа,хотя мне это тяжело дается очень. Я в 10 встала,а к 7 вечера уже в хлам(ни сил,ни иммунитета
@mama_vityushi ещё времени мало прошло после Родов. Витамины Пропейте, больше отдыхайте.
Может психосоматические причины? Усталость,стресс?
Да вроде нет. Ну я всегда слабенькая была,с детства часто болею,но сейчас это прям вообще.
Меня конечно тут камнями закидают, но я на айхерб взяла по какой то акции не пойми сего и стала пить, стала себя прям хоро чувствовать, бодро что ли и болеть перестала, а так с января по апрель сидела болела постоянно.
@mama_vityushi Мне понравился этот товар с iHerb ссылка
Из того, что читала: достаточный сон, умеренная физическая нагрузка (прогулки и небольшие тренировки 2-3 раза в неделю) и разнообразное сбалансированное питание ( правило тарелки).
У меня температура поднималась в феврале -марте раз 7 за месяц...
Хотя никогда я не болела и иммунитет крепкий был