Сначала кушала все лёгкое, без жира, мало соли, без сладостей, минимум молочки, потом чай со сгущёнкой, сырники, творожник - только обработанные.
Но заметила, что срыгивает, а когда нет молочки, нет срыгивания.
Ела помидор - увидела покраснение, может совпало, но пока не буду.
Также после сушеного манго - тоже перестала. Но ввела шоколад - пока всё отлично 🙂
Индивидуально всё. Кушайте, смотрите реакцию - если это ела, то быстро проходит

Алкоголь, цитрусовые, красные фрукты-овощи исключила. Сладкое и мучное, чтоб похудеть)))

Убирала абсолютно всю молочку, сокращала мучное, сладкое, т.к. с животиком проблемы были. Улучшения сразу же появились, к 5 мес ела уже все

Первые два месяца ела всё. Потом стали щеки краснеть, убрала всю абсолютно молочку. И ближе к 4 месяцам начались газики, я заметила, что от мучного сильнее, исключила всё мучное.

Я убрала только цельное молоко. Потому у дочки сразу на щёчках сыпь появляется. Не ем бобовые, капусту. Не знаю, какая была бы реакция у ребёнка, но от них и мне пока некомфортно. Фрукты, овощи не все, но ем. Ну, и естественно, никакого алкоголя.
Вообще как таковой диеты у меня нет. Ем всего понемногу и смотрю на реакцию.

Первый месяц держала и потом надоело, ела абсолютно все, гв до 1.10

Нет, ни с первой, ни со второй. Содержимое вашего желудка ни коим образом не касается еды ребенка. Вот алкоголь да, стоит исключить, ибо он сразу в кровь идет. В остальном, лично у меня, полная свобода. Хоть мандарины килограммами, хоть клубнику.

Не придерживалась, на нг как раз наелась мандаринов 😹😁

Кушаю все, кроме цитрусов
Хотя чай пью с лимоном и все ок 👌🏼
Вчера клубнику ела

Вот знаете держала строгую диету, как сказала педиат, а по итогу когда начала вводить все? Яйца, молочку, хлеб, началась у нас на это все аллергия.... мне
Кажется все можно по чуть чуть, пусть ребёнок через молоко привыкает, а то я сидела на одной гречке с курицей и зелёными яблоками....

Во время беременности кушала практически всё и сейчас на ГВ продолжаю питаться так же, как и обычно. Естественно, исключала и исключаю алкоголь, ну и цитрусовые совсем не ем, да и вообще с фруктами аккуратна. Сладкое кушаю немного и смотрю на малыша, никаких реакций не даёт 🙏🏻
Тьфу тьфу.

Хоть и полтора месяца всего, но диетами ни разу не изнуряла себя и всё хорошо. Главное, самой не бояться