Девочки какие упражнения или гимнастику можно потихоньку начинать делать после родов? Прочитала что можно вакуум для живота. А ееще чтото? Быстрее хочется в спортзал, но еще два...

Question

Девочки какие упражнения или гимнастику можно потихоньку начинать делать после родов? Прочитала что можно вакуум для живота. А ееще чтото? Быстрее хочется в спортзал, но еще два месяца ждать, думаю пока чуток может чемнить заняться подготавливать)))

olya · Answer

Неа, вакум как минимум месяц или полтора после не рекомендуется.

Анастасия · Answer

Только что у врача была, она сказала никаких физических нагрузок первые пару месяцев, только пешие прогулки и упражнения Кегеля, пока все органы на места встают после беременности и родов

Анастасия · Answer

Живот точно не трогайте как минимум  месяц,я через 2 недели решила покачать пресс и потом чуть не офигела от болей на следующей день-именно внутренности

Мария · Answer

Нельзя вакуум. Ходите больше и все

Дарья · Answer

лежа в детской много не походишь😁

Яна · Answer

Только через месяц начала потихоньку упражнения делать.

Катерина · Answer

Вакуум точно нельзя! Ни в коем случае без врача!

🙂 · Answer

Дайте организму отдых.

Вы что, вас распирало 9 месяцев потом ещё роды...

Пешие прогулки с коляской, достаточно

Ольга · Answer

Вакуум категорически нельзя, тем более, если диастаз, сначала проверьте.

Марина · Answer

Вакуум точно нет. Первые месяца полтора-два гуляйте с коляской и дайте телу восстановиться)

Ольга · Answer

Пешие прогулки, сколько хотите, и пока все!

Рузанна · Answer

Вроде 6 недель нельзя ничего, вакуум тем более

olya · Answer

@dagabushe нет, я сейчас занимаюсь йогой потому как кардионагрузку не тяну. Спросила у врача остеопата и у тренера через сколько после родов можно физ нагрузки включая вакуум, мне сказали не начинать раньше 1,5 месяцев.

Дарья · Answer

@olyalapochka88, спасибочки о😘

olya · Answer

@dagabushe 🤗😘

Лучший комментарий

Комментарии