Девочки , у кого было к/с, как вы худели? Прошло 4 мес после родов, вес стоял как ну месте так и стоит. физ нагрузки включаю, но не всегда получается их выполнять. Муж задает вопросы "ну ты же похудеешь все равно?" Или:" а почему вот некоторые рожают и ничего, быстро в норму приходят"
Делаю ваакум живот оочень медленно уходит.
Комментарии
Вот моя история похудения после КС, вдруг будет полезной
ссылка
+ про мужа...☝️
Мой мне тоже говорил когда ещё беременная была "ничего похудеешь" я набрала +20.
Сейчас сама смотрю на мам и думаю как так? Волшебство...даже девочки в РД были после родов с плоским животом... Сейчас похудела конечно,но лишние 5 кг остались,стоят не двигаются тоже. Животик "мамы" не знаю куда его деть🙈было тоже КС.
Больше двигаться, сладкое,мучное исключить полностью. Ну и гормоны конечно же поверить.
Если бы мне муж такое сказал..... я бы задумалась о его существовании))))) я не похудела. Похудела позже через 2 года. Муж меня такую тоже любит. Но для себя после 2 родов я сяду на пп и спорт. Ну и конечно обследую гормоны. На лишний вес влияет высокий ттг, сахар в крови и пролактин и инсулинорезистентность. Если эти 4 показателя в норме. То проблема в питании.
@darya.mmm может быть из-за этого вес не уходит
Вакуум не всем можно после родов, если есть диастаз то его делать не рекомендуют вроде как.
Как я худела 😀просто муж уехал на работу с самого рождения сына времени покушать ну просто не было 😀быстро перекус бутиком и усе, ну и вес был около 56 щас вес где то 42 😖😪
За беременность набрала 25кг, пока ушло 20кг, занимаюсь фитнесом 2-3 раза в неделю, вес пока встал.
Смотрите за количеством порции и за своей активностью в течение дня. Самое эффективное это профицит калорий и достаточное потребление жидкости 1,5-2л воды. Главное не голодайте, а то замедлите обмен веществ себе.