Девочки как питались при гв? Я не ограничиваю себя, но думаю наверно надо. А то вдруг малышу…

С первым ооооочень осторожно, всё проверяла на сайтах. Начала что-то добавлять после 5 месяцев, аллергия вылезла один раз и то на орехи, в виде пятна на щеке. Со вторым решила кушать всё, так как все умники трубили "можно всё, в молоко ничего не проникает", естественно в умеренных количествах, в основном просто на пробу. Как итог у ребёнка страшная аллергия, родился в феврале, и всё лето, почти до самой зимы весь в страшных пятнах, в болячках, весь чесался как одуревший, я до 9 месяцев пеленала его на ночь, потому что чесалось ВСЁ!. Причём меня была уже строгая диета, я не ела уже почти ничего, но вывести это всё было невероятно сложно.. ну и пришла к выводу, что если пойду третий раз рожать, то буду также, как и со старшим сыном изначально держаться на диете, чтобы не повторить этот ужасный опыт и не мучить ребёнка.

Ела по принципу "все в топку" 😂

Ну тут же правил нет. Съела - смотришь, в большинстве случаев норм. Аллергии чаще бывают из-за молочки, ее в первую очередь исключают, если что. Лично у меня никогда ничего не было плохого. Со второй, я сразу после родов ела шоколад и помидоры и все. Ну без колы и чипсов естественно

Питание после родов. Послеродовая диета.

Один из вариантов послеродовой диеты при грудном вскармливании. Причины исключения тех или иных продуктов:

- пучит животик (п\ж)

- вызывает запоры (з)

- возможен диатез (д)

- возбуждающе действует на нервную систему (н\с)

- влияет на вкус молока (в)

ПОЛНОСТЬЮ исключить кофе, крепкий чай (н\с) и шоколад (н\с, з, д), а также острое копченое, очень жареное, желательно на все время кормления, но не менее чем на 6 месяцев.

Исключить на первые 2-3 недели, а потом вводить осторожно и постепенно, следя за реакцией ребенка:

- сладкое и кислое (п\ж)

- сырые фрукты и овощи (п\ж, д. в) , особенно капуста (в любом виде)

- квашено-соленое (п\ж, в)

- печенка и прочие потроха (д)

- свежее молоко (д, возможно з)

- творог (з, п\ж)

- яйца (д)

- квас, газировки-минералки и т. п (п\ж)

- бобовые (п\ж)

Не рекомендуется сдоба и любая выпечка кроме обычного хлеба, а также оладьи. Нужно есть:

- супы (без капусты) каши (на воде, не сладкие) . ОБЯЗАТЕЛЬНО ОВСЯНКА!

- тушеные, вареные, печеные овощи и фрукты, как можно больше. ОБЯЗАТЕЛЬНО СВЕКЛУ!

- мясо, рыба

- тушеные, вареные. НЕ КОНСЕРВЫ!

- жиры любые (хотя говяжий и бараний не рекомендуется) , обязательно сырое растительное масло

- картошка, макароны

- твердый и плавленый сыр, сметана

- орехи (грецкие - понемногу) морская капуста

- белые корни (не очень увлекаясь)

Вводить сырые овощи, начиная со свеклы и лука. Пить пеpвые несколько дней после pодов нужно совсем немного. Конкретно - не более 1.5-2л жидкости в день, иначе потенциально молочным мамам очень тpудно спpавиться с молоком.

Не следует вообще употреблять следующие продукты, часто вызывающие аллергические и кишечные реакции:

*Копчености, сосиски, кетчупы, майонезы, капуста, виноград, газированные сладкие напитки, тыква, морковь, огурцы, помидоры.

*Все содержащее консерванты.

*Рафинированные углеводы: пирожные, шоколад, манная каша.

*Клубника, бананы, киви, апельсины. ""

Anita,до 3-х месяцев для ребёнка будет лучше, если Вы будете соблюдать диету кормящей мамы. Это значит, что питаться нужно дробно 5-6 раз в день и не употреблять нежелательных продуктов. А именно:

-острое, копчёное, солёное, жареное;

-всё ярко окрашенное (красное, оранжевое), чтобы не вызвать аллергической реакции, бананы;

-продуктов, вызывающих метеоризм (ЖКТ у такого малыша ещё очень слабый и не адаптированный) -бобовые, виноград, сдоба, сладкое, яблоки лучше зелёные и без кожуры;

-пищу с резким запахом-лук, чеснок, черемша (чтобы ребёнок не отказался от молока, тк вкус его может не понравиться)

-нужно быть осторожней с белками (они тоже очень аллергенны) Это касается белков, как животных (в основном коровий белок-молочные продукты, говядина, телятина), так и растительных-от орехов пока тоже лучше отказаться. Поэтому поаккуратнее с творогом, молоком (лучше козье) Это не значит, что нужно совсем отказываться, но увлекаться не стоит. А вот КИСЛОмолочные пожалуйста! Сюда же относятся и йогурты. Главное, чтобы они были без добавок (особенно фруктовых) и лучше, конечно, без сахара, но, если очень хочется, то съесть сладкий йогурт для поднятия настроения будет даже полезным!))) Ну и, конечно, забудьте пока о шоколадах, спиртных напитках. Побольше постного белого мяса, зелёных овощей, каши, кисломолочные. А потом начните потихоньку расширять свой рацион и внимательно следите, какова будет реакция у малыша. не забывайте, что аллергены имеют свойство накапливаться, а потом проявляться. Поэтому вводите"опасный"продукт раз в неделю. А вообще, чтобы было удобнее, педиатры советуют завести пищевой дневник, где Вы можете прямо по часам писать: завтрак-съела то-то и то-то, столько-то. Это, конечно, отнимает время, но гораздо больше времени и нервов отнимает потом то, как лечить животик, аллергию, да на что же это может быть? итд Не переживайте, всё наладится, Вы привыкните, а потом крошка подрастёт и тогда-а-а....)))) Желаю здоровья обоим, а маме побольше молочка!