Мое худение😁 ( наверное нет такого слова)
Итак месяц я усилино занимаюсть разными тренировками ( все тело , кардио , отдельно ноги , живот , попа (это программа на каждый день)) . Но я никак не могла наладить питание ( это так сложно) , но желание быть красивой выше желание вкусно покушать ))). Я начала с сокращения порции ела все но в малом количестве ( мучное и сладкое тоже) особо не помогало но благодаря тренировкам уходили обьемы . И как то прочитала что если не есть на ночь будешь высыпаться и утром настроение будет, решила попробовать.
И вот сегодня неделя как я не ем после 7 вечера , и это кайф , я себя не заставляю не есть просто решила так не буду и все . Я высыпаюсь учитывая что сын плохо спит ночью , а днем не успеваю лечь , Я просыпаюсь в настроении , У меня больше сил и я все дела делаю до обеда . Есть также пару заметок касательно питания , стала есть меньше сладкого так как есть режим , больше воды дабы не было вредных перекусов , один маленький ломтик хлеба за один прием пищи ( это я контралирую ) , после 7 кушать не хочется вообще.
Мое питания схоже на ИГ , но намерено этот режим питания я не выбирала , но он мне подходит. Естественно я слежу не только за телом но и лицо кожа волосы ногти . Я восстанавливаю себя после 2х летней беременности. Это мое первое лето за 2 года без живота 😀.
Пишу себе на память , чтобы летом идя на пляж я четко знала что такую шоколадку из себя сделала я сама! Люблю себя💋
Комментариев ещё никто не написал.
Для мамы тройняшек мне кажется очень даже не плохо🥰
Конечно нужно еще работать над качеством тела и низом живота, потому что он выпирает🤦🏼♀️
Но времени на тренировки (или желания) нет😢
Я не настолько дисциплинирована, чтобы заниматься самостоятельно.. мне нужен тренер, который будет стоять надо мной😂
А времени на зал вот совсем нет возможности найти, может быть потом, когда тройняшки пойдут в сад☺️
Первый раз в 16 лет: желания и решения
🔞В ленте попался вопрос, о сексе в 16 (норм/не норм), и вот какая мысль пришла… а кто себя помнит в свой первый раз? Это было именно ваше желание-желание или парень настаивал?
Подчеркну, не принуждал, а именно рассказывал как будет «классно». Без этих разговоров вы бы тоже решились, тоже хотели?
Как проходили все мои беременности? Фото и истории!
Тут многие хотели посмотреть все мои беременности, выкладываю))с первым это на 6 месяце, остальные все уже не задолго до родов
1 фото это первая беременность и далее по порядку)
С 8м мы не успели сделать фотосессию, поэтому фото только в зеркале перед отправкой в рд когда уже шли потуги😁а где я одна это за два дня до родов)
Ну и с 9м нету живота у меня тоже как и с 8 особо не было , поэтому такое только фото и пол не известен в этот раз так решили, поэтому фото с пинетками разного цвета)там 30...
Как достичь отличных результатов: секрет успеха - питание, спорт и желание!
Давно я с вами не делилась мои хорошие своими результатами. Вот что имею на сегодняшний день!
По цифрам даже не озвучиваю) Как? Все просто! Питание и спорт! Ну и конечно огромное желание!
Девочки, что это может быть? От сладкого на лице только высыпало. А сегодня сыпь по всему телу пошла.