Мое худение😁 ( наверное нет такого слова)
Итак месяц я усилино занимаюсть разными тренировками ( все тело , кардио , отдельно ноги , живот , попа (это программа на каждый день)) . Но я никак не могла наладить питание ( это так сложно) , но желание быть красивой выше желание вкусно покушать ))). Я начала с сокращения порции ела все но в малом количестве ( мучное и сладкое тоже) особо не помогало но благодаря тренировкам уходили обьемы . И как то прочитала что если не есть на ночь будешь высыпаться и утром настроение будет, решила попробовать.
И вот сегодня неделя как я не ем после 7 вечера , и это кайф , я себя не заставляю не есть просто решила так не буду и все . Я высыпаюсь учитывая что сын плохо спит ночью , а днем не успеваю лечь , Я просыпаюсь в настроении , У меня больше сил и я все дела делаю до обеда . Есть также пару заметок касательно питания , стала есть меньше сладкого так как есть режим , больше воды дабы не было вредных перекусов , один маленький ломтик хлеба за один прием пищи ( это я контралирую ) , после 7 кушать не хочется вообще.
Мое питания схоже на ИГ , но намерено этот режим питания я не выбирала , но он мне подходит. Естественно я слежу не только за телом но и лицо кожа волосы ногти . Я восстанавливаю себя после 2х летней беременности. Это мое первое лето за 2 года без живота 😀.
Пишу себе на память , чтобы летом идя на пляж я четко знала что такую шоколадку из себя сделала я сама! Люблю себя💋
Комментариев ещё никто не написал.
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Что из оскорбляющего вам говорили врачи?
Врачебная этика 🩺
Что из оскорбляющего или странного вам говорили врачи?
Был такой опыт?
Я сегодня была у гинеколога. Не своего. Работа предоставила ДМС с клиникой Претор, я там не была, но решила, что для мазка и всего такого и они пойдут)
Записалась к удобному по времени врачу, пришла.
➖ меня не приглашали по времени (я сама не ломилась, думала, вдруг там пациент),
5 минут идет мой прием, и тут без здрасьте до свидания заваливает в кабинет какая-то бабка.
Я такая - ээээ вы по времени...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...