Вы не одна.

И это ещё до школы далеко😄. У меня уже привыкли. Смотрят на меня и ржут оба.

Я начала с приёма Магния Б6 - мне помог не беситься, а улыбаться!😁😜😆
А потом входит у же в привычку!
Главное, что вы видите проблему. Просто постарайтесь «отпустить» ситуацию хоть сколько. Крик - только в критических моментах (чтобы избежать травмы, опасности и т.д.)Я так говорю детям и сама стараюсь следовать :))
Конечно, могу строго сказать, когда они «не алё» на спокойные просьбы, но не орать.

Успокоительные попейте, на постоянной основе. Я , как чувствую, что раздражаюсь - выпиваю валерьянки. Ненавижу себя , если повышаю голос на ребёнка...

Отдыхать чаще, быть в ресурсе.
Я тож вечно ору, нет помощников - соответсвенно нет норм отдыха.