Инстаграм aimira_issatayeva К витамині-ағылшын тілінен аударғанда Ұю деген мағынаны береді.🩸 Бұл витамин қан кетуді…

Инстаграм aimira_issatayeva

К витамині-ағылшын тілінен аударғанда Ұю деген мағынаны береді.🩸

Бұл витамин қан кетуді алдын алады.Ол тек бір ғана витаминнен емес майда еритін қосындылардың тобынан тұрады:

К1-филлохинон-өсімдік текті;🍃

К2-менахинон-жануар текті🦣 өнімдерден алынады;

К3-бұл синтетикалық🪔 формасы,яғни зертханаларда химиялық заттардан жасалады.

БҰЛ ВИТАМИН БАУЫРДА Ақуыз биосинтезіне қатысады,яғни қанның қорларына әсер етеді.💊

К ВИТАМИН ЖЕТІСПЕУШІЛІГІН ҚАЛАЙ БАЙҚАУҒА БОЛАДЫ:

-Ұзақ қан тоқтамау;

-денедегі гематомалар;

-жиі болатын сынулар;

-қызыл иектің қанауы;

-етеккірдің көп мөлшерде болуы;

-ұмытшақтық пен назардың болмауы;

-либидоның төмендеуі;

К ВИТАМИННІҢ ТӨМЕНДЕУ СЕБЕПТЕРІ:

-антибиотерапия;

-ішектің қабынуы;

-біртекті тамақтануы;

-өт жұмысының бұзылуы;

-вирустың көбеюі;

-бауыр аурулары;

К1 витаминін қайдан аламыз?🤔

Ол көбінесе шпинат,брокколи,кинза мен петружкада көптеп кездеседі.

К ВИТАМИННІҢ КҮНДЕЛІКТІ МӨЛШЕРІ-120МГК;

Жүкті әйелдер үшін -150мгк;

Дендеріңіз сау болсын🥰🥰

Ұнаса лайк💚💚💚💚💚💚

НУТРИЦИОЛОГНУРСУЛТАН#АЙМИРАДАНТАЛДАУ#ДҰРЫСТАМАҚТАНУ#АСТАНАПП#НУТРИЦИОЛОГИЯҚАЗАҚША#Аймирапп