Ещё больше полюбила практику йоги во время беременности!

Ещё больше полюбила практику йоги во время беременности!

Поддержка тела и подготовка к родам, наслаждение бонусами от повышенной гибкости, легкое вхождение в медитативное состояние 🧘🏻‍♀️

My perfect one.

Была удивлена, что до 3 триместра могла легко продолжать свою привычную практику, тело меня не ограничивало вообще.

К ~30 неделе пришлось адаптировать Сурью Намаскар под лимитированные амплитуды. На 34-35 неделе волевым решением отказалась от Сурьи - стала неудобной, не в радость.

(Хотя делала ее непрерывно последние 3-4 года, голова не желала отпускать привычку уууу!)

Ииии вот мое новое спасение - https://youtu.be/44fYnoSLL3c

Супермягкая получасовая практика стала моим новым кайфовым ритуалом по утрам 🤍