Как передвинуть режим ребенку? С рождения уходит в ночь в 2-3 часа ночи. Каждый день пытаюсь уложить её хоть на час раньше и каждый день всё летит в пи*ду😢 Вчера она каким-то чудом уснула в 10 вечера и я попыталась повторить это сегодня, но вот уже час ночи и она бодрее чем когда-либо🤦♀️
Комментарии
Если ложится в 03:00, то просыпается в 12. Но последние дня два что-то внезапно произошло и она сама каким-то образом сменила режим и стала ложиться примерно в 8-9 и вставать в 7-8 утра.
Так вот всего 1,5 часа , укладывайте раньше просто и всё. Моя тоже просыпается каждый час ночью, а что делать... покупали, накормили и спать, у нас такой ритуал, укладываю в 21 всегда иначе если позже у них вырабатывается кортизрл гормон стресса. А вообще мелатонин гормон сна к 3 4 мес вырабатывается также, с 19.30 до 21.00 поэтому в ночь укладывать нало в жто время
Вам необходимо устанавливать режим в котором четко будет зафиксировано время подъёма. Остальные сны и уход на ночь будет высчитываться по комфортному вб ребёнка, но подъем каждый день в одно и тоже время. Установите для малышки время подъёма к примеру в 7 утра и если сейчас она просыпается в 9, то каждый день будите её на 15 минут раньше пока не доведёте до 7 утра. На этом останавливаетесь. Обычно привыкание к новым условиям у ребёнка проходит в течении 2-х недель, но у вас такой возраст когда может нахлестнуться ещё и регресс сна. Но в любом случае в этом возрасте уже можно соблюдать плюс минус понятный режим. Главное чётко соблюдать вб не давая переутомляться малышек
Просыпаться каждый день на 15 минут раньше и раньше
Сегодня разбудила её на 2 часа раньше обычного, но это никак не повлияло(
Это приколы первых месяцев, постепенно режим сам сдвинется
Поддерживаю. Постепенно сдвинется. Дочь тоже засыпала первое время в 00:00🤯
Потом стала засыпать в 20:00, потом в 21:00, а сейчас в 22.00 и уже давно, с НГ точно.
Пробуйте утром будить и выдерживать интервалы бодрствования между дневными снами
Плюсую, причём чем спокойней к этому относишься, тем быстрее 😂
Наверное никак 😫 у нас такая же фигня до сих пор. Раньше уложу, всё равно к ночи просыпается и тусит 😃
А просыпается во сколько?) мы раньше засыпали в 00:00 и ни как не раньше и я стала укладывать спать в 18:00 и она стала засыпать в 20:00-21:00, но просыпаемся мы в 04:00-05:00🥺 неважно во сколько при этом уснули