ДИАСТАЗ
Мамочки-красавицы!
У кого эта беда?
Как боретесь?/делаете ли попытки вообще?🙈
Может соберёмся вместе и устроим спортивно-оздоровительный-профилактичный марафон по борьбе с животом этим?
С каждодневными упражнениями, с ежемесячными фотоотчетами?
И, как по мне, ответственность перед другими может дать более активный пинок для занятий.
Я все гуглю какие упражнения делать, но кто что, одни пишут это можно, вторые это нельзя. Третьи, ничего не поможет. Четвёртые, все поправимо🤕
Подскажите! Что делать-то!?
ссылка
Ольга Байкина.
Тренер из Питера.
У неё на странице тонна информации о диастазе.
Как его измерить. Какие упражнения делать можно и нужно, а какие категорически нельзя.
Много полезного про МТД, диафрагмальное дыхание и тп.
Есть ещё у неё платный курс «Плоский живот за 20 минут в день».
Но вы посмотрите, возможно, вам вполне хватит и тех упражнений, что она выкладывает в свободном доступе для всех в инст 😊