Ксения
abraks
Ксения·Мама дочки (5 лет)

ДИАСТАЗ

Мамочки-красавицы!

У кого эта беда?

Как боретесь?/делаете ли попытки вообще?🙈

Может соберёмся вместе и устроим спортивно-оздоровительный-профилактичный марафон по борьбе с животом этим?

С каждодневными упражнениями, с ежемесячными фотоотчетами?

И, как по мне, ответственность перед другими может дать более активный пинок для занятий.

Я все гуглю какие упражнения делать, но кто что, одни пишут это можно, вторые это нельзя. Третьи, ничего не поможет. Четвёртые, все поправимо🤕

Подскажите! Что делать-то!?

12.05.2021

Комментарии

chizhevskaia
Ольга·Мама дочки (5 лет)

ссылка

Ольга Байкина.

Тренер из Питера.

У неё на странице тонна информации о диастазе.

Как его измерить. Какие упражнения делать можно и нужно, а какие категорически нельзя.

Много полезного про МТД, диафрагмальное дыхание и тп.

Есть ещё у неё платный курс «Плоский живот за 20 минут в день».

Но вы посмотрите, возможно, вам вполне хватит и тех упражнений, что она выкладывает в свободном доступе для всех в инст 😊

21.06.2021 Нравится Ответить
abraks
Ксения·Мама дочки (5 лет)

Спасибо, посмотрю

22.06.2021 Нравится Ответить