Надо их принять. Это теперь часть вашей жизни.. не известно насколько. Для начала прочитайте книгу Курпатова так и называется как победить панические атаки.. очень поможет. Обязательно думать про что-то другое во время когда она начинается.. иногда мозг переключается и она не начнётся

Скачала приложение, помоему "панике нет"но могу ошибаться. И пью переодически таблетки успокаивающие (невронорм(он лучше помогает как по мне) стрессовит) Невронорм купила и каждый день начала пить их. Долго не мучали панические атаки и заметила что спокойнее стала ко всему относится. Но иногда появляются панические атаки, сразу пью успокоительное и проходит

Я!!

Я страдаю этой фигнёй 😶