Нужен совет)
Я худею и все никак
1 год и 4 месяца я хожу в зал и на зумбу. Регулярно, 3 раза в неделю, но с большим весом не приседаю (из-за спины). Были паузы пару раз где-то по 2-3 недели. Вот с января прошлого года до декабря питание было ну так себе, 3 недели пп неделя срыв ( знаю, дура, не могу держать себя в руках😩😩😩). И я особо не худела, туда сюда 2 кг. Но с середины декабря до конца февраля я строго следила за питанием, с января добавила йогу 2 раза в неделю, с февраля добавила пилон 2 раза в неделю. Похудела с 71 до 65. И думала что очень медленно решила сесть на диету Дюкан. Вообщем с марта и по сейчас я на этой диете, похудела с 65 до 63,5 и дальше вообще никак. Я не понимаю, нагрузки бешеные, каждый день кроме воскресенья, иногда ещё бегаю вечером, 10 000 шагов каждый день а то и больше (кроме воскресенья). Мне кажется что даже если б я ела что попало все равно б худела, а тут и диета и нифигааааа. А самое обидное что форм нет. Муж говорит ходишь больше года в зал а результата нет😭😭😭😭😭. Хочу 55 кг, хотяб 57, рост 168
Обидно очень, занимаешься дофига а вид будто всю жизнь на диване пролежала.