Про любовь к себе❤️


Недавно у меня на консультации была клиентка с запросом о любви к себе,точнее о том где ее взять,когда ты мама и жена и время на себя остаётся в остатке,а порой его не остаётся вообще⛔️

Что даёт нам силы и мотивацию, для развития,воспитания детей и поддержания семейного очага?
Женщине однозначно даёт силы любовь,мы так созданы,что все пропускаем через призму этого прекрасного чувства и если нет любви к себе=нет ресурса=уставшая мама=вечно всем недовольная жена❌

Любовь приходит с безусловным принятием ❣️Быть в ресурсе➡️любить себя-это значит принимать себя любую безусловно и с благодарностью.

Отсюда и сама практика ⬇️⬇️⬇️
Важно выделить себе час,к примеру в неделю,назовём его мамин час🧖🏻‍♀️
Наполнить ванну,включить медитацию,можно просто релаксирующую музыку,зажечь арома лампу,подарить себе уходовые процедуры и провести умасливание своего тела,это может быть и любимый крем.
Стоя перед зеркалом рассмотреть себя всю с ног до головы,погладить каждую часть тела и поблагодарить за что-то,например, «я благодарю мой живот,мои женские органы,что подарили и выносили на этот свет нового человека...и т.д.». Вариаций может быть масса.
В моменте приходит глубокая благодарность и любовь к своему телу за все бесценные процессы,что в нем происходят,за все трансформации которые оно претерпевает и рождает. Такая глубокая медитативная практика дарит принятие и взращивает любовь к себе💕

#практики