Интервальное голодание и кето-диета: результаты и отзывы?

Question

Девочки, кто сидел на интервальном голодании и кето-диете? Поделитесь результатами.  Метод работает? 
Что было, когда прекратили это - не стал ли вес еще больше, чем был?

Вика · Answer

Месяц на интервальном, ела с 8 до 18. Ела как обычно , но исключила сахар. - 4.5кг

Ирина · Answer

@astelas спасибо большое, зайду посмотрю

Ирина · Answer

@astelas у меня до родов было 60 😔

Елена · Answer

@irinasviridova Это все гормоны и депрессия от однообразия в декрете. Вот и набираем(
Я лично стала больше сладкого и мучного потреблять и плюс гормоны как-то по-другому стали работать.

Очеретенко Лена · Answer

Сижу на 8/16 за месяц - 4 🤷🏼‍♀️

Очеретенко Лена · Answer

@astelas, меняла . Мучное полностью убрала .

Елена · Answer

@slivkalena19 Изначальный вес какой был?

Очеретенко Лена · Answer

@astelas, 71 кг

Ирина · Answer

Сидела на ПП и нг 8/16
1 месяц и 1 неделя
Потеряла - почти 9 кг
Энергии хоть отбавляй, забыла о боли в пояснице, суставах и т.п
Но.... Как только забила, сорвалась все 😭прощай потерянные кг и здравствуй снова прежняя я

Елена · Answer

Обидно...я тоже хочу попробовать

Ирина · Answer

@astelas обязательно попробуйте, только не делайте как я
Я сорвалась и сразу начала есть весь мусор который ела до этого
Хотя бы постепенно

Я исключила полностью алкоголь, сладкое, жирное, жареное, мучное (но кушала панкейки с медом и натуральным шоколадом, овсяноблины, батончики пекла, пиццы на лаваше делала)
Если вдруг захотите пишите я вам в личку скину идей кучу

Елена · Answer

@irinasviridova Супер результат! Жаль, что бросили. Можно рецепты какие-нибудь в личку?
А то я пока только на салатах с котлетами и сыре, твороге, овсяноблин еще ем)))

Евгения · Answer

Проще сбрасывать всегда вес большой, а когда вес НЕбольшой, но надо сбросить ещё- это очень сложно. Кто знает, тот поймёт 🤣 Так вот... мне помогло исключительно интервальное. Я - человек категорически не умеющий отказывать себе в еде. Интервальное подошло идеально, ем все что хочу, но вовремя. Вес сдвинулся с 54 до 49 меньше , чем за два месяца.

Евгения · Answer

Прекращать не собираюсь- это уже как образ жизни. Помимо веса, само по себе самочувствие значительно лучше

Елена · Answer

@volkonskaya_e Буду пробовать...надоел жиртрест

Евгения · Answer

@astelas, удачи вам! 💪🏼 главное, настрой

Алина · Answer

Моя мама  интервальное+кето за пол года -15кг, сейчас уже позволяет себе иногда сладости. В целом она очень довольна, как писали выше энергии больше

Елена · Answer

Супер. Надо пробовать

Алина · Answer

@astelas пробуйте обязательно! Главное желание! Моей маме 51 и она выглядит Агонь) я в свои 31 все никак не могу настроиться на ИГ

Елена · Answer

@alinatr432 Вот и я набрала после родов...теперь противно смотреть на себя...надо что-то делать уже.

Ирина · Answer

Сидела на интервальном полтора года, энергии точно было больше , похудела не сильно, но в целом очень подошло мне , в сочетании со спортом будет супер

Елена · Answer

Сейчас на интервальном, мне нравится. Пробовала разные марафоны, пп, диеты и потом все обратно. А тут не отказываешь себе особо и психологически легче.

Интервальное голодание и кето-диета: результаты и отзывы?

Лучший комментарий

Комментарии