Интервальное голодание и кето-диета: результаты и отзывы?
Девочки, кто сидел на интервальном голодании и кето-диете? Поделитесь результатами. Метод работает?
Что было, когда прекратили это - не стал ли вес еще больше, чем был?
Комментарии
@irinasviridova Это все гормоны и депрессия от однообразия в декрете. Вот и набираем(
Я лично стала больше сладкого и мучного потреблять и плюс гормоны как-то по-другому стали работать.
@astelas, меняла . Мучное полностью убрала .
Сидела на ПП и нг 8/16
1 месяц и 1 неделя
Потеряла - почти 9 кг
Энергии хоть отбавляй, забыла о боли в пояснице, суставах и т.п
Но.... Как только забила, сорвалась все 😭прощай потерянные кг и здравствуй снова прежняя я
@astelas обязательно попробуйте, только не делайте как я
Я сорвалась и сразу начала есть весь мусор который ела до этого
Хотя бы постепенно
Я исключила полностью алкоголь, сладкое, жирное, жареное, мучное (но кушала панкейки с медом и натуральным шоколадом, овсяноблины, батончики пекла, пиццы на лаваше делала)
Если вдруг захотите пишите я вам в личку скину идей кучу
@irinasviridova Супер результат! Жаль, что бросили. Можно рецепты какие-нибудь в личку?
А то я пока только на салатах с котлетами и сыре, твороге, овсяноблин еще ем)))
Проще сбрасывать всегда вес большой, а когда вес НЕбольшой, но надо сбросить ещё- это очень сложно. Кто знает, тот поймёт 🤣 Так вот... мне помогло исключительно интервальное. Я - человек категорически не умеющий отказывать себе в еде. Интервальное подошло идеально, ем все что хочу, но вовремя. Вес сдвинулся с 54 до 49 меньше , чем за два месяца.
Прекращать не собираюсь- это уже как образ жизни. Помимо веса, само по себе самочувствие значительно лучше
Моя мама интервальное+кето за пол года -15кг, сейчас уже позволяет себе иногда сладости. В целом она очень довольна, как писали выше энергии больше
@astelas пробуйте обязательно! Главное желание! Моей маме 51 и она выглядит Агонь) я в свои 31 все никак не могу настроиться на ИГ
@alinatr432 Вот и я набрала после родов...теперь противно смотреть на себя...надо что-то делать уже.
Сидела на интервальном полтора года, энергии точно было больше , похудела не сильно, но в целом очень подошло мне , в сочетании со спортом будет супер
Сейчас на интервальном, мне нравится. Пробовала разные марафоны, пп, диеты и потом все обратно. А тут не отказываешь себе особо и психологически легче.
Месяц на интервальном, ела с 8 до 18. Ела как обычно , но исключила сахар. - 4.5кг