Кто сталкивался с эмоциональным выгоранием ? И как эту проблему решили ?
Комментарии
Вышла на работу (в командировку на 2 недели в другую страну)
@lana.89., на самом деле, даже если бы не пришлось улетать, то просто выход на работу меня тоже вылечил бы))
Я бредила вернуться в строй еще с беременности😅
1. Найти причину; 2. понять , что может наполнить и привести к балансу ; 3. применить по возможности в жизнь ; 4. изменить восприятие к причине.
Не доводить себя до опустошения , чувствовать , когда состояние минусуется и опять внедрять пункт 2, не доводя до выгорания.
1. Пила глицин
2. При любом удобном случае сдавала дочку родителям или мужу. Прошила о помощи.
Найти себе способ расслабления и хобби. Я обходилась без психологов. Искала до себя то, что изменят внутреннее состояние
Шопинг меня поднимает С колен , шопинг )))много и дорого