Вчера взвесилась и поняла, что уже похудела на 11,3кг за 2,5 месяца интуитивного питания! У меня,…
Вчера взвесилась и поняла, что уже похудела на 11,3кг за 2,5 месяца интуитивного питания! У меня, честно, шок:) я ни в чем себе не отказываю, ем что хочу. А хочу я есть обычную человеческую пищу, как ни странно😅 сладости, булочки у меня уже не вызывают ажиотажа. Банка любимого варенья уже 2 мес стоит в холодильнике закрытая🙈
Спасибо @anriyash, за посты, которыми я очень вдохновлялась 🙏🏼 главное нужно покопаться в своей голове, а не сидеть на изнуряющих диетах и с трясущимися руками считать КБЖУ☺️
Анриетт·
Мама троих детей
Боже! Вы озарили мой день просто! 😍🥳
Мария··
Спасибо Вам🥰
Alieva Svetlana·
Расскажите что такое интуитивное питание? И как питаетесь вы?
Мария··
Это когда вы едите то, что хотите и в том количестве, что хотите, когда ваш организм умеет контролировать насыщение и желания
Я питаюсь по методу тарелки: в обед и ужин должны быть 1/2 тарелки клетчатка, 1/4 белка и 1/4 зерновых или крахмалистых. На завтрак чаще всего кашу или сырники или что нибудь из яйца