Сразу скажу, что проблем с сахаром нет, но врач рекомендовала исключить даже банани и картошку, не…
Сразу скажу, что проблем с сахаром нет, но врач рекомендовала исключить даже банани и картошку, не только шоколад и мороженное. Но так как моя малышка требует сладостей, я понятия не имею чем заменять и восполнять, чтобы настроение было в норме, а не как во время диеты и ломки не было😂
Финики и яблоки спасают, но не на долго. Может у кого-то есть какие то лайфхаки?
Ксюша·
Мама двоих (6 лет, 8 лет), ждёт третьего
Хммм. А зачем? Если нету проблем то кушайте. Странные советы вам дал врач
Елена··
В ожидании первенца
Потому что не желательно больше набирать из-за других проблем. Во враче я не сомневаюсь. Вопрос не в этом.
Ксюша··
Мама двоих (6 лет, 8 лет), ждёт третьего
ок. Тогда любые компотики, сухофрукты, пастила, зефир, печёные яблоки, морковка с сахаром, печёные фрукты-овощи
Елена··
В ожидании первенца
о, пастила
Марина·
Мама двоих (3 года, 26 лет)
Может веса много набрали?
Марина··
Мама двоих (3 года, 26 лет)
@e.len.a сладкое можно заменить только сладким. Оно все калорийное. Я на пп сидела 3 месяца под руководством диетолога. Бананы нельзя точно. Черный шоколад не менее 70 % можно 30 грамм в сутки в первой половине дня. А так сах зам, но вам его нельзя
Елена··
В ожидании первенца
подавляет желание есть сладкого , к примеру, авокадо. С пп я знакома прекрасно.
Марина··
Мама двоих (3 года, 26 лет)
авокадо в меню не было.
Юлия·
В ожидании первенца
Вам бы грамотного специалиста по питанию.
Обратите внимание на кол-во фруктозы(сахара) в яблоках и бананах, а так же проанализируйте сколько грамм в одном яблоке, которое вы съедаете, потому что например банан, даже самый большой 120-130 грамм весит. Мы с яблоками больше сахара съедаем, чем с бананами, ошибочно думая, что если оно кислое, сахара там минимум))
А так же касательно картошки. Крахмал(из-за которого все считают этот продукт не полезным) имеет форму RS3 (прочитайте, что это за вид крохмала, или спросить у вашего доктора, чем он полезен, как он усваивается и где, а так же что такое длинноцепочечные крахмалы и как они расчепляются) при условии, что картофель запечённый или сваренный в кожуре, и он всего 77 ккал. на 100 грамм.
Олена·
Мама дочки-младенца
Шоколад и конфеты из кэроба. Это здоровая альтернатива сахару
Ася·
Мама дочки (2 года)
Обьічно если чего то хочется,это нехватка какого то микроелемента. И вес не падает,если кушать сахарА в принципе, так что чем чаще едите,тем чаще поднимается инсулин.