Я думаю это "упражнение" дают на многих тренингах личностного роста. Я наткнулась на него случайно. И оно кайфовое. Можно сказать отврезвляет.
Просто осознаешь, что треть жизнь позади, живи, просто живи, так как ТЫ хочешь и сердце подскажет.