Девочки!!!! После кс... был валик, я старалась!! Он стал меньше! Круглый и не нависает как раньше.…

Про валик мне тоже так говорили 🤪 банка вакуумная с маслом веледа с берёзой на ночь херачу. Вот так выглядит потом. Сначала не сильно присасывать, нагреть, потом посильнее и по кругу. И по шву туда сюда. Сначала больно, потом в раж входишь)))

Вакуум утром, это почитайте или видюшки посмотрите как делать.

Самомассаж. Ложиться уже спать и пальчиками снизу жирок проминать наверх.

Ну и ещё я бегать начала, штаны обязательно на этот валик и за животом следить не расспускать в беге.

буду пробовать. После третьей родов буквально месяца два назад как вылез живот 🤣 я афигела. Первые кс, вторые и третьи ер

Ненене! Вам ещё 2 месяца ничего не делать!!!! Вакуум по чуть-чуть совсем в виде кошечки или лежа. Пресс не качать!!! На узи сходить через 2 месяца, как срослось посмотреть! И по чуть-чуть заниматься начинать. Банку я бы до года ребёнка подождала!!! Вывалятся кишки уже не до валика будет!!!!

Вакуум вам, утром легли, ноги в коленях собрали. Выдох, мышцы живота напрягли, 5-10 секунд подержали. И все! Или так же в кошке. На колени и руки встали (догги стайл) выдох мышцы постарались сократить, подержали. 10 минут хватит. И делается это только натощак.

спасибо большое. На УЗИ была через полтора месяца после родов,врач сказала все хорошо. Но пойду еще в июне. И вопрос,банка это что?

я выше девочке написала что делала. Банка- это вакуумные банки. У меня вот такие как на фото прозрачные, но если б я знала что прям буду заниматься, взяла бы как на фото синие

Согласна! У меня после кс пузо не сходило недели 3, как будто я на 5 месяце была 😅

Поняла. Спасибо большое.