7мая-день очищения. Детокс !!!

☝️Одиннадцатый день после полнолуния и новолуния называют экадаши, что в переводе с санскрита значит «одиннадцать». Пост в эти дни особенно благоприятен для достижения идеального здоровья и духовного просветления.

Этому есть научное объяснение.

Человек почти на 80% состоит из воды, а луна и ее циклы напрямую влияют на нас, женщин, и на движение воды на всей планете – на приливы и отливы, на течения рек и волны океана, на каждую клетку тела.

Так как в эти дни луна расположена максимально близко к земле, ее гравитационное поле влияет на воду в нашем теле тоже очень сильно.

В экадаши гораздо легче держать пост, чем в другие дни.

Пост в экадаши имеет несколько аспектов, основным из которых является духовная практика и ментальный детокс. Избегаем пустых мыслей, негативных эмоций. Осознанно стараемся быть милосердными, терпеливыми. Делаем пожертвования и думаем о возвышенном.

Экадаши делится на несколько уровней сложности, в зависимости от личных возможностей (здесь необходимо ориентироваться на свое состояние здоровья!).

Первый уровень: это сухой пост без еды и воды в течении суток.

Второй уровень: только с водой, но без еды.

Третий уровень: сутки на фруктовых соках.

И четвертый: за сутки допускается один вегетарианский прием пищи, без бобовых, зерновых, мёда, и всего "невеганского", в идеале – немного фруктов или овощей в один прием пищи.

Запрещенные продукты:

❌Мясо и любые мясные изделия;

❌Рыба и морепродукты;

❌Любого вида бобовые;

❌Все виды круп, особенно рис;

❌Грибы;

❌Соль.

Разрешенные продукты:

✅Вода и свежевыжатые соки;

✅Свежие фрукты и овощи;

✅Сухофрукты;

✅Орехи;

✅Молочные продукты, гхи можно.

Важно войти в экадаши накануне, уменьшив тяжёлую пищу. И выйти из поста на следующий день - фруктами на завтрак.

В экадаши особенно рекомендованы процедуры с водой или работы с жидкостями организма: массаж, ванна, сауна, обертывания, омовения, прогулки у воды.

С физиологической точки зрения польза

проведения дня экадаши в следующем: в

пищеварительном тракте под влиянием голода образуется вакуум, противодействующий лунному притяжению, а при выходе из поста на следующие сутки происходит мощный вывод шлаков из организма.

Помимо итого, зкадаши способствует очищению на физическом, ментальном и духовном плане.

Экадаши кроме плюсов физического оздоровления ещё и универсальное средство изменения судьбы в лучшую сторону. Это своеобразная "упайя" (противодействие) при тяжёлых жизненных обстоятельствах.

👉Пожалуйста, прислушивайтесь к себе. Если вы уже практиковали пост в экадаши, или уже подготовлены интервальными голоданиями, вы сможете легко выдержать этот пост. Если нет, то попробуйте мягкую форму - на овощах, фруктах, соках.